Gorilla, Held und Bärenatem
von Dinah Wirth
Jeden Donnerstagnachmittag führen wir mit den Kindern, die Lust haben, eine Yogastunde durch. Spielerisch lernen sie ihren Körper kennen, indem sie verschiedene Positionen wie Fisch, Gorilla oder Held einnehmen.
Die Übungen verpacken wir in spannenden Geschichten, die wir über das Radio hören, selber lesen oder sogar nach unserer eigenen Fantasie zusammenstellen. Wir machen beruhigende Atemübungen zur Entspannung, führen Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität, Standfestigkeit und Konzentration durch und trainieren mit Kraftübungen für eine aufrechte Körperhaltung. Die Yogapraxis in der Kleingruppe hilft den Kindern nicht nur, einen Zugang zum eigenen Körper zu finden, sondern stärkt auch ihr Selbstvertrauen.
Dinah Wirth
Pädagogische Fachperson, Stv. Kitaleiterin und Poweryogalehrerin. Das notwendige Wissen für die Yogastunden am Donnerstagnachmittag hat sie sich mittels Kinderyoga-Büchern angeeignet.
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